Kira-kira, kalau mendengar atau membaca perihal lahan gambut, apa yang ada di benak kalian? Jujur, aku pun sebenarnya kurang familier, karena di wilayah tempatku tinggal–setahuku–tidak ada yang demikian. Referensiku ketika mendengar atau membaca soal lahan gambut, ya, langsung tertuju pada buku paket Ilmu Pengetahuan Alam saat masih duduk di bangku Sekolah Dasar. Seminim itu memang pengetahuanku. Beruntungnya, bersama #EcoBloggerSquad celah-celah wawasanku dibukakan lebih lebar.

Well, karena ilmu yang dibagikan tersebut bagiku sangat penting untuk diketahui lebih banyak orang, maka aku akan mencoba menuliskannya sebaik yang aku bisa.

Pertemuan daring yang #EcoBloggerSquad lakukan pada bulan Oktober ini menggaet Pantau Gambut untuk mendiskusikan “Lahan Gambut dan Selimut Polusi”. Sebelumnya, apa sih yang disebut dengan gambut? Nah, gambut adalah jenis lahan basah yang terbentuk dari timbunan material organik berupa sisa-sisa pohon, rerumputan, lumut, dan jasad hewan yang membusuk di dalam tanah. Proses pembentukannya sendiri bisa mencapai ribuan tahun, lho!

Tau gak, sih? Lahan gambut itu banyak banget manfaatnya bagi lingkungan. Selain sebagai habitat untuk perlindungan keanekaragaman hayati, juga dapat mengurangi dampak bencana banjir dan kemarau. Lalu, tanaman dan hewan yang memiliki habitat di lahan gambut tersebut bisa menjadi sumber pangan dan pendapatan bagi masyarakat sekitar.

Menariknya, Indonesia tuh ada di urutan keempat lahan gambut terbesar di dunia dan ada di posisi kedua sebagai lahan gambut tropis terluas di dunia. Amazing, kan? Lahan gambut di Indonesia tuh bernilai penting banget bagi dunia. Kenapa? Sebab, lahan gambut di Indonesia menyimpan setidaknya 53-60 miliar ton karbon.

background photo source: aman.or.id

source: aman.or.id

Aku, #EcoBloggerSquad, dan AMAN

Berpadu dengan jerit isi rimba raya

O-ho-o-o, jelas kami kecewa

Menatap rimba yang dulu perkasa

Kini tinggal cerita pengantar lelap si buyung

Bencara erosi selalu datang menghantui

Tanah kering kerontang, banjir datang itu pasti

Isi rimba tak ada tempat berpijak lagi

Punah dengan sendirinya akibat rakus manusia

Lestarikan hutan hanya celoteh belaka

Lestarikan hutan mengapa tidak dari dulu saja?

Udah, gak perlu saling tunjuk untuk menyalahkan pihak-pihak tertentu. Karena atas keterulangan yang terus berlanjut, rasanya ada hal yang lebih krusial untuk kita lakukan secara nyata. Iya, kan?

• Yahiko Usia 15 Tahun

Yahiko dikenal sebagai anggota termuda dan pendiri asli Akatsuki bersama Konan dan Nagato, yang sangat mirip dengan Naruto Uzumaki ketika dia masih hidup. Bahkan, Yahiko bertekad untuk menjadi pemimpin Desa Hidden Rain seperti Naruto.

• Deidara Usia 19 Tahun

Deidara termasuk anggota termuda dan telah melarikan diri dari desa Hidden Rain setelah terbukti mencuri salah satu kinjutsu klannya yang memungkinkan dia untuk meremas chakra menjadi zat dengan mulut di telapak tangannya.

• Itachi Uchiha Usia 21 Tahun

Itachi Uchiha telah melakukan banyak hal selama masa mudanya, dari membantai Klan Uchiha, melawan Orochimaru lalu bermitra dengan Kisame Hoshigaki dan merekrut Hidan dan Deidara bergabung dengan Akatsuki.

• Hidan Usia 22 Tahun

Hidan adalah ninja yang hilang dari Desa Hiden Steam karena dia marah dengan desanya yang berubah menjadi tempat wisata, lalu membantai tetangganya dan bergabung dengan Jashin yang mirip sekte dan menjelajah ke Lembah Neraka memperoleh keabadian.

• Obito Uchiha Usia 31 Tahun

Setelah Akatsuki terbentuk, Obito Uchiha berkeliaran sebagai Tobi, melewati pembunuhan, pengkhianatan dan apa pun akan terus dihadapi hingga semuanya berakhir, bahkan akan membunuh Naruto setelah dia meremehkan kemampuan Minat dan Kushina.

• Kisame Hoshigaki Usia 32 Tahun

Dengan pedang Samehada milik Kisame, mampu menyerap dan memakan Chakra dari lawan, pedangnya juga menyatu dengan tubuhnya dan mampu membuatnya berubah menjadi seperti hiu sepenuhnya.

• Sasori Usia 35 Tahun

Sasori adalah master boneka literal jarak jauh, berkat penguasaan benang chakra dan bisa mengendalikan orang hidup sebagai boneka.

• Konan dan Nagato Usia 35 Tahun

Konan dan Magato adalah pemilik kekuatan besar dalam Akatsuki, dengan Nagato Uzumaki memiliki Enam Jalan Sakit untuk membunuh lawan seperti Jiraiya dan bahkan mengalahkan Kazuku. Nagato adalah putra dari Ise dan Fuso dari desa Amegakure. Keturunan Uzumaki Nagato berasal dari ibunya yaitu Fuso yang merupakan salah satu korban pembantaian klan Uzumaki yang berhasil kabur dan pindah ke desa lainnya. Nagato merupakan seorang Shinobi yang kuat. Dia bisa menggunakan jutsu yang sama dengan Rikudou Sennin yaitu kekuatan dewa seperti Shinra Tensei., Chibaku Tensei, Bansho Tenin dan lain-lain. Dia sering memperlajari Ninjutsu yang merupakan hobinya sejak kecil. Karena itulah kenapa dia dijuluki ‘Dewa’ di Amegakure. Dia juga bisa menggunakan jutsu Ukojizai no jutsu, yaitu jutsu penghenti hujan sementara.

• Kakuzu Usia 91 Tahun

Pada saat Naruto dan tim Asuma melawan Kakuzu, dia memiliki setidaknya lima hati, meyebabkan dia harus dibunuh setidaknya lima kali sebelum benar-benar mati.

• Zetsu (kuno)

Zetsu adalah anggota Akatsuki yang paling tua dan jauh lebih tua dari siapapun, karena kemunculannya sebagai manusia buatan yang diciptakan oleh Kaguya.

Membidik selera pasar

Pertama-tama, kurasa, pekerjaan ruman yang harus aku selesaikan adalah perihal mengetahui minat khalayak. Aku harus lebih jeli agar dapat membidik selera pasar dengan tepat. Tentu gunanya adalah untuk meminimalisir adanya kerugian di dalam bisnis yang akan kujalani ini. Untuk orang yang cukup cuek dengan apa yang terjadi di publik, sebetulnya hal ini cukup sulit. Makanya, kutempatkan di nomor awal agar dapat perhatian lebih.

Meningkatkan skill menjahit pakaian

Nah, yang harus dipikirkan berikutnya adalah bagaimana meningkatkan kemampuan menjahitku yang biasa-biasa aja ini menjadi lebih layak untuk membuat sebuah produksi kecil. Mungkin, apa yang bisa kulakukan sekarang bisa dibilang cukup untuk memulai. Namun, rasanya ada tanggung jawab lebih yang harus dituntaskan dengan meng-upgrade skill yang sudah digenggam. Salah satu cara sederhananya, ya, ambil kelas menjahit lanjutan di tempat yang terpercaya.

Menambah referensi desain

Nah, pekerjaan rumah selanjutnya yang harus diselesaikan adalah menambah referensi desain. Aku tau sih aku adalah orang yang cukup pemilih dalam hal selera pakaian. Kurasa, dengan adanya keinginan untuk memulai bisnis ini, aku juga harus mulai untuk melebarkan pandangan mataku mengenai referensi desain pakaian yang berbeda dari yang biasa kukenakan. Ya, tentu saja karena aku mengharapkan bisnis pakaian yang akan kujalankan ini bisa menjadi jawaban atas keresahan soal sandang dari mereka-mereka yang membutuhkan.

Melakukan pengelolaan keuangan dengan baik

Kalau poin-poin sebelumnya lebih menitikberatkan pada bagaimana caranya agar memiliki kualitas produk yang baik, kali ini masuk ke dalam sistem bisnisnya itu sendiri. Tentu ini gak kalah penting dong, sebab kalau punya produk yang bagus dengan sistem bisnis yang buruk kan susah juga berkembangnya. Enggak bisa dipungkiri bahwa pengelolaan keuangan di dalam sebuah bisnis adalah hal yang cukup krusial. Ada banyak sekali cara yang dapat dilakukan, mulai dari yang sederhana sampai yang bisa membuat kepala berasap saking susahnya. Well, untuk yang satu ini, kurasa udah paling tepat untuk mempercayakannya pada software akuntansi dari Kledo untuk memudahkan pengelolaan keuangan.

Kledo punya berbagai fitur yang bisa sangat membantu pebisnis-pebisnis yang baru merintis untuk mengelola keuangan. Salah satu fitur penting yang tersedia di dalamnya adalah buat invoice dengan praktis. Cukup dengan memasukkan data yang dibutuhkan aja, Kledo akan membuatkan fraktur dan invoice dengan desain yang elegan pun profesional untuk pelanggan bisnis kita. Memudahkan banget, kan?

Teknik promosi yang tepat

Setelah tuntas dengan pekerjaan rumah yang menyangkut kualitas produk dan pengelolaan bisnis dari dalam, sudah saatnya beranjak nih ke bagian pemilihan teknik promosi yang tepat. Hal ini menjadi penting agar bisnis yang dijalani bisa dilirik oleh masyarakat. Boleh dibilang, poin satu ini akan cukup tricky sih. Karena jika pemilihan teknik promosi yang digunakan gak sesuai, alih-alih meraup untung dalam bisnis malah bisa jadi buntung. Cara paling sederhana dan cukup efektif yang bisa dilakukan di awal perintisan bisnis ini adalah cerita dari mulut ke mulut. Mulai dari tawarkan ke kerabat terdekat dahulu, karena sudah ada trust di dalamnya jadi bisa lebih mudah. Nah, jika produk yang dihasilkan memang memuaskan, niscaya trust yang ada di awal tadi akan dilanjutkan kepada orang-orang berikutnya. Jika bisnis yang digeluti sudah mendapat lebih banyak trust, kita bisa mulai dengan teknik promosi tingkat lanjut melalui media sosial atau menyewa influencer yang sesuai dengan bidang bisnisnya.

Jadi, kira-kira aku sudah sial belum ya untuk memulai bisnis pakaianku? Ya, yang pasti aku akan terus berupaya melangkahkan kakiku menuju apa yang aku mau. Minta tolong doanya aja yaa supaya bisa berkembang dengan baik seperti yang diinginkan. Ada aamiin, kan? Doa yang sama kukembalikan juga kepada siapa pun pengirimnya.

Suasana lebaran dalam dua tahun belakangan ini terasa begitu sunyi. Penyebabnya seperti yang kita tahu, pandemi. Wabah satu ini memaksa kita untuk menjaga jarak sehingga ajang berkumpul keluarga saat lebaran juga harus terkena imbasnya. Kondisi itulah yang kemudian menumpuk kerinduan dan pengharapan yang besar untuk segera berkumpul kembali dengan sanak saudara.

Beruntunglah tahun ini situasi pandemi sudah semakin membaik. Para perantau yang sudah absen selama dua tahun dari halal bihalal keluarga kini berani memutuskan untuk pulang kampung. Antusias yang sama juga pastinya dialami oleh keluarga di kampung halaman yang menanti kedatangan keluarga yang selama dua tahun ini hanya bertatap muka lewat panggilan virtual. Untuk menyambut kedatangan tamu agar merasa nyaman bersinggah di kediaman kita, maka diperlukan penataan ruang tamu yang cocok untuk suasana lebaran.

Menata Ulang dari Teras ke Ruang Tamu

Kita tidak pernah tahu ada berapa tamu yang akan berkunjung ketika lebaran. Terkadang terasa sepi tapi juga kadang para tamu berdatangan di waktu yang bersamaan sehingga ruangan terasa lebih sempit. Untuk mengantisipasi hal itu, beberapa tips berikut perlu kamu terapkan.

Sejak pandemi dua tahun lalu, bekerja dari rumah atau work from home (WFH) sudah menjadi salah satu cara bekerja yang banyak dilakukan. Bekerja dari rumah sering dianggap menyenangkan karena bisa bertingkah semaunya selama pekerjaan yang ditugaskan bisa diselesaikan tepat waktu. Sayangnya, kita terjebak dalam situasi semacam ini cukup lama. Alih-alih menyenangkan, kegiatan WFH lama-lama menjadi membosankan.

Rasa bosan yang terpelihara dari hari ke hari dapat merusak mood yang nantinya memberi pengaruh buruk pada produktivitas kita. Siapa sih yang tidak pernah kehilangan mood saat bekerja? Biasanya sambil menunggu mood datang, beberapa orang mengalihkan fokusnya untuk mengonsumsi hiburan seperti menonton film, main game, atau sekadar scrolling linimasa media sosial.

Padahal mengalihkan fokus seperti itu hanya akan membuat energi dan waktu kita habis. Akibatnya, pekerjaan yang seharusnya bisa diselesaikan dalam beberapa jam malah molor hingga satu atau dua hari. Jika terus dibiarkan, kecenderungan ini akan memperburuk produktivitas. Oleh karena itu, aku mau berbagi tips untuk membangun mood saat bekerja dari rumah.

Tiga Cara Membuat Suasana yang Mendukung Mood Saat WFH

Hanya orang beruntung yang bisa mendapatkan mood secara tiba-tiba. Sisanya bisa kita usahakan dengan menata suasana yang bisa mendukung terciptanya mood bagus saat WFH.

Lho, jadi kita semua wajib melakukan pembelaan dan pertahanan negara, ya?

Lalu, apa perbedaan antara Komponen Utama dan Komponen Cadangan?

• Beriman dan bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa;
• Setia pada Negara Kesatuan Republik Indonesia yang berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar Negara Republik Indonesia Tahun 1945;
• Usia 18 tahun - 35 tahun;
• Sehat jasmani dan rohani; dan
• Tidak memiliki catatan kriminalitas yang dikeluarkan secara tertulis oleh Kepolisian Negara Republik Indonesia.

Jika kamu merasa bisa memenuhi persyaratan ini, maka kamu tinggal melakukan pendaftarannya. Info penting lainnya yang mesti kamu tau, pada tahun 2022 ini dibuka pendaftaran Komcad sebanyak 2.500 orang. Penerimaannya sendiri saat ini ada di Kodam II Sriwijaya, Kodam VI Mulawarman, dan Kodam XIV Hasanudin sebanyak 1.500 orang untuk TNI AD. Kemudian untuk TNI AL ada di Kodikmar Surabaya sebanyak 500 orang. Sementara TNI AU ada di Pusdiklatpasgat Bandung sebanyak 500 orang.

Untuk mendaftarkan diri sebagai Komponen Cadangan, kamu hanya perlu mengakses website resmi pendaftaran Komponen Cadangan Kementerian Pertahanan RI melalui tautan komcad.kemhan.go.id atau aplikasi mobile pendaftaran Komponen Cadangan Kementerian Pertahanan RI yang dapat diunduh melalui Playstore atau Appstore.

Kondisi bumi yang semakin panas dan sering terjadi bencana akibat cuaca yang makin ekstrem memberi sinyal penting pada kita bahwa hal ini harus segera ditangani. Sinyal inilah yang sepertinya membuat sejumlah anak muda di Indonesia kian menunjukkan kepeduliannya pada isu lingkungan.

Hal ini terbukti dari sejumlah penelitian seperti hasil survei dari Kelompok Diskusi dan Kajian Opini Publik Indonesia (KedaiKOPI) pada 2021 yang menunjukkan bahwa 77,4% anak muda Indonesia memiliki sedang tertarik dengan isu lingkungan. Lalu ada juga riset dari Indikator Politik Indonesia di tahun yang sama menemukan data yang mengatakan kalau 81% anak muda berusia 17-35 tahun menganggap bahwa melestarikan lingkungan jauh lebih penting daripada pertumbuhan ekonomi.

Dari kedua data itu saja kita bisa melihat kalau masalah ekologi adalah isu yang penting dan genting bagi anak muda. Tidak heran, anak-anak muda yang melakoni hidup di tengah ancaman bencana seperti ini tentu merasa khawatir dengan kondisi dirinya di masa depan atau kondisi generasi selanjutnya. Bukankah kita patut bertanya, “Apakah di masa depan, bumi ini masih jadi tempat yang layak untuk tinggal?”

Bagaimana Kita Menghadapi Krisis Iklim?

Bukan hanya bencana besar saja yang makin sering terjadi, bahkan cuaca yang semakin sulit diprediksi pun juga bisa menyulitkan aktivitas kita sehari-hari. Apalagi fenomena ini sangat dirasakan para petani yang mata pencahariannya sangat bergantung dengan akurasi cuaca. Jika hal ini terus dibiarkan, cepat atau lambat kita pasti merasakan dampaknya juga. Bahkan dari hal yang paling sederhana; makanan pokok.

Jadi setelah melihat potensi dampak yang signifikan dan munculnya tren anak muda yang peduli pada masalah lingkungan, lalu apa yang bisa dilakukan dalam menghadapi semua ini?

Teruslah merasa penasaran dengan setiap isu lingkungan yang kita dengar. Semakin banyak tahu, kita akan memiliki pilihan yang semakin banyak dalam bertindak. Setelah memenuhi rasa penasaran, kita juga perlu mengenali dan mendukung aksi-aksi perlindungan lingkungan di sekitar kita.

Membiasakan pola konsumsi ramah lingkungan, misalnya dengan mengurangi sampah plastik dan penggunaan styrofoam. Dalam sebuah riset yang dilakukan Remotivi tahun 2022 mengatakan bahwa 85% dari 612 anak muda melakukan kegiatan ramah lingkungan dengan cara mengurangi konsumsi air, listrik, dan plastik. Tiga aktivitas ini dianggap bentuk partisipasi yang paling sederhana dan bisa dilakukan secara mandiri.

Selain partisipasi mandiri, ada juga bentuk dukungan yang bisa dilakukan secara kolektif. Misalnya jika ada wacana kebijakan yang berpotensi merusak lingkungan, maka kita bisa menghimpun suara untuk menolaknya. Cara untuk terlibat dalam aksi ini tidak harus dengan demo turun ke jalan, tapi bisa lewat tanda tangan petisi daring. Menurut laporan dari Change.org menunjukkan bahwa ada 7 kemenangan yang menolak deforestasi dan 1 kemenangan terkait pengelolaan sampah plastik yang berhasil dicapai dengan menghimpun 623.000 suara dari tahun 2015-2020.

Mendukung gerakan melawan krisis iklim tidak harus dilakukan dalam suasana yang kaku. Justru sebaiknya kita berkampanye dengan cara-cara kreatif seperti menyampaikan aspirasi sesuai keahlian masing-masing dan lebih keren lagi kalau bisa dilakukan secara kolaboratif.

Jika semua hal itu sudah dilakukan, keputusan yang tidak kalah penting untuk kita ambil adalah dengan memilih pemimpin yang bisa membuat kebijakan perlindungan lingkungan.

Yak, itu tadi 5 langkah yang bisa kita lakukan sebagai bagian dari masyarakat yang peduli dengan lingkungan. Dari 1 sampai 5, ada berapa poin yang sudah kamu terapkan? Yuk, sharing di kolom komentar!

Tentang Hutan dan Hal-Hal yang Hilang Darinya

Hutan Indonesia adalah salah satu benteng yang mempertahankan bumi dari kerusakan akibat krisis iklim. Berdasarkan data yang dikumpulkan Katadata, ada tiga tutupan hutan terbesar di dunia, yaitu Hutan Amazon (468 juta hektar), Cekungan Kongo (188 juta hektar) dan Hutan Indonesia (142 juta hektar).

Walau punya potensi yang besar untuk menghadapi krisis iklim, tapi Hutan Indonesia sendiri kini berada di tengah ancaman kerusakan. Kita sering mendengar kebakaran hutan yang melanda di Indonesia, kan? Nah, dari tahun ke tahun, angka kebakaran hutan terus mengalami peningkatan. Akibatnya, hutan yang seharusnya menyumbang oksigen, kini malah melepaskan jutaan ton emisi karbon yang berpotensi merusak atmosfer dan kualitas udara kita. Belum lagi dampak dari deforestasi yang semakin lama semakin mengikis jutaan hektar hutan kita.

Padahal, keberadaan hutan sangat krusial bagi kelangsungan hidup kita. Ada banyak manfaat hutan bagi bumi dan seluruh ekosistem yang hidup di dalamnya.



Dengan melihat pentingnya manfaat hutan bagi hidup dan penghidupan kita, maka kita perlu lebih giat lagi dalam mendorong aksi-aksi yang fokus pada pelestarian hutan. Sudah cukup sampai di sini saja bumi semakin panas dan udara semakin sesak. Di masa depan, kita harus tinggal di bumi yang lebih sejuk dan nyaman. Untuk mewujudkan itu, maka mulai dari sekarang kita harus semakin gencar menyuarakan ajakan untuk menyelamatkan bumi dari ancaman krisis iklim.

Jika hal-hal besar terasa begitu sulit, kita bisa kok mulai dari diri sendiri dan hal-hal kecil yang mengitarinya. Minimal kita bisa mulai dengan kesadaran bahwa apa yang kita lakukan hari ini mungkin berpengaruh pada kondisi alam di masa depan. Dengan begitu kita akan lebih berhati-hati ketika menjalani aktivitas yang berpotensi merusak lingkungan, walau sekecil membuang bungkus permen di selokan.

Jika kesadaran di diri kita sudah tumbuh, barulah kita berusaha mengajak orang lain agar gerakan kecil yang kita lakukan menjadi lebih besar dari sebelumnya. Pun tidak kalah penting adalah dengan berpikir jangka panjang, selalu optimis, dan berpikir positif pada aksi-aksi yang bertujuan untuk menyelamatkan bumi dari kerusakan lingkungan.



Jujur, aku senang sekali mendapat kesempatan untuk berpartisipasi dalam aksi perlindungan alam melalui hal yang aku sukai, yaitu menulis. Lewat menulis aku bertemu dengan orang-orang yang sehobi dan semisi untuk menyuarakan isu lingkungan. Lalu kami membuat wadah bernama #EcoBloggerSquad untuk menseriusi misi melawan krisis iklim lewat tulisan bersama-sama.

Semoga hal-hal yang coba kami lakukan lewat teks ini bisa memberi dampak yang positif bagi lingkungan dan hal-hal yang ikut tumbuh bersamanya. Yuk, kita lakukan segala hal terbaik #UntukmuBumiku.

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar di tengah dunia yang sakit bukanlah sebatas keinginan, melainkan kebutuhan. Kita tinggal di dunia dengan bermacam potensi penyakit yang siap menjangkit tanpa sempat kita sadari. Benteng utama yang harus segera kita bangun adalah kondisi tubuh yang fit agar penyakit-penyakit itu terpental ketika hendak masuk ke dalam tubuh kita.

Cara paling sederhana untuk kita lakukan agar mendapatkan kondisi tubuh yang prima adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Nah, aku memulainya dengan hal-hal sederhana seperti berjemur setiap pagi, memenuhi asupan gizi yang seimbang, tidur cukup, dan rutin berolahraga.

Berjemur

Untuk yang satu ini, jujur aja, benar-benar merupakan hal yang sangat baru aku lakukan. Ya, karena anjuran sejak awal pandemi mulai melanda seluruh dunia. Dan, memang, cukup berefek sih rasanya di badan. Soalnya tubuh manusia kan gak bisa memproduksi Vitamin D sendiri, apalagi kandungan Vitamin D ternyata lumayan terbatas di jenis-jenis makanan tertentu aja. Nah, makanya berjemur di pagi hari ini bisa jadi solusi mudah dalam mencukupi asupan Vitamin D yang dibutuhkan.

Rutin Berolahraga

Beruntung aku punya beberapa teman yang begitu aktif membagikan cerita workout-nya, hal tersebut akhirnya menginspirasiku juga untuk mulai melakukannya. Dan, benar aja, padahal belum lama aku rutin olahraga, tapi dampaknya ke tubuh udah sangat terasa. Selain jadi lebih segar, berefek juga ke nafsu makan yang lebih terkontrol, jam tidur yang membaik, dan keadaan hati menjadi lebih riang.
Namun, daripada memakan buahnya langsung, aku sebenarnya lebih suka mengolahnya menjadi jus dengan campuran susu. Biasanya aku pakai Ultra Milk karena rasanya yang enak dan tahan lama. Apalagi dengan susu kita bisa memperoleh berbagai manfaat seperti menjaga kesehatan tulang, mengembalikan energi, dan memenuhi kebutuhan nutrisi yang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh terutama saat pandemi Covid-19 seperti ini.